12月の道志みちは寒い！
いよいよ引越が今週末にせまってきました。 先週、引越に先だって施主検査というのがあって高尾まで出かけたので、施主検査のあとで道の駅どうしまで走ってきました。 時間があれば山中湖までいくのもいいかなぁと思ってたんですが、出
2013年（135件）
「竹谷賢二Presentsペダリング実践講座STEP3」を受講したけど泣きたくなるほどできなくて悔しかった
12月12日にスペシャライズド東京で行われた「竹谷賢二Presentsペダリング実践講座STEP3」を受講してきました。 テーマは「ダンシング」なんですが、もう泣きたくなるほど全然できなくて悔しい思いをすることになりまし
やっぱりトルクレンチがほしい
ロードバイクをしばらくつづけてると多少は自分でも整備したくなり、じょじょに工具もそろえたくなりますよね。 今、私がほしいのは「トルクレンチ」 ボルトの締め付け具合を数値で把握して、締め付け過ぎや、締め付け不足を防ぐための
2014年のブルベはS-Works Tarmacで走ってみようかな
そろそろ2014年のブルベの受付も徐々にはじまってきましたね。 最近のブルベ人気でこのエントリー峠を乗り越えるのがブルベの第1関門となってるので、エントリー開始日がいつなのかちょこちょこチェックしています。 さてそんなブ
二人で自転車2，3台運ぶならこれが最適か？「モビリオスパイク」
残念ながら購入にはいたらなかったけど、実物を見に行って大きく惹かれたのが「モビリオスパイク」です。 この車に目をつけたきっかけは秋に開催されたセルフディスカバリーアドベンチャーIN王滝です。
ロードバイクのブログだがMTBもPushしてみる
思わず「グッ」ときた記事だったのでご紹介。 デュラエースDi2で組んだ100万円のロードバイクを持っている人に、20万円の105のアルミバイクを買えば今まで見たことのないもの凄い世界が見れますよ。とはどんなに大金を貰って
車を売ってロードバイクを買ったのにナゼまた車を買うのか
昨日、車の購入を決めてきたわけですが、以前車を売ってロードバイクを買ったのになんでまた車を買うことにしたのかを書きたいと思います。
中古車を探して伊勢原まで
ここのところ忙しいのもあってなかなか自転車に乗れないまま10日ぐらいすぎてしまってました。 この日曜は天気も良さそうだったので「絶対自転車に乗る！」と心に決めて金曜、土曜と仕事をしてたんですが、女房から「車を見に行こう」
自転車6台持ってお引っ越し
自転車にはまってから初の引越を12月22日に実施することとなりました。 以前の引越でママチャリとMTBルック車の2台を持っての引越は経験しましたが、カーボンバイクを含む全6台の自転車を持っての引越は初経験になります。 引
体調くずしてメリダミヤタカップに出場できませんでした
サイクルモードの話しを書こうと思ったままもうサイクルモードがはるか昔のことに感じるぐらい時間が過ぎてしまいました(^^; さて、先週の水曜から体調くずしてしまって、楽しみにしていたMTBレース「メリダミヤタカップ」をDN
身体の芯を冷やさないためにウィンドブレイクベストのおすすめ
朝晩はすっかり冷え込むようになってきましたね。 最近は走りにでるときにウィンドブレイクベストをジャージのバックポケットに突っ込んで出かけるようにしています。 身体の中心を冷やしてしまうと風邪ひきやすいので、走り出してから
ROTOR 3Dplusクランクが急に回らなくなって焦った
10月末にカーボンドライジャパンさんから修理があがってきてたS-WORKS TARMAC。ようやく先週組立おわったので、今日もちょっと天気がわるいなか走りにでかけてきました。 が、途中で急にペダリングがカックンカックンと
ダイエット再開しますっ
6月のMt富士ヒルクライムで調整失敗して散々な結果になってからなんとなくモチベーションをたもちにくくなり、気がつくとビールに間食さらにトレーニングからも遠ざかり気味…なぁんて状況がつづいて気がついたら体重がみごとに71k
富士チャレが中止だったのでツール・ド・フランスさいたまクリテリウムへ
「ツール・ド・フランス」と名前を冠した国内レース「さいたまクリテリウム」 開催予定が富士チャレンジ200とまるかぶりだったので「せっかく近場でやるのにみられないなんて〜」っておもってたのですが、富士チャレが台風で中止とな
土砂降りのジャパンカップ本戦
20日ジャパンカップ本戦！ 朝っぱらからいくつかポカやってることに気がつきます(^^;
iCLIC2クリートは初期iCLICにもXpressoペダルにも使えます
iCLIC2クリートの互換性についてメールいただいたので、iCLIC2クリートの互換性について書きます。 私は今、初期iCLICペダル、iCLIC2ペダル、XpressoペダルとTIMEのペダルを3種類もってますが、どの
10月19，20日とジャパンカップ見に行ってきましたっ
10月19，20日と宇都宮までジャパンカップ観戦に行ってきました。 昨年は自走で本戦を見に行って、途中人生初のカットパンクを経験して半泣き状態で会場についたという苦い経験をしたので、今年は電車で往復&19日は宇都
2015年にPBP（パリ〜ブレスト〜パリ）開催されるんですね。
書くの忘れてましたが、ブルベ600kmの認定メダル届きました。 これで200km, 300km, 400km, 600km の認定メダルが揃いました。いやぁ嬉しいわぁ。 そいえばSuper Randonneur（SR）の
3台分のホイール、スプロケット、タイヤの入れ替えをしました。
乗鞍ヒルクライムのときに、愛用してるMavicコスミックカーボンSLRに12-28Tスプロケット、IRCヒルクライム用タイヤというヒルクライム仕様にしたままだったのを富士チャレンジ200が近づいてきてることもあって通常仕
サイクリングコースの探し方
10月富士チャレンジ200チームエンデューロ参加以外はイベント参戦予定無しの龍司です。 イベント参加しないでサイクリングでも楽しもうかなぁと思うのですが、いざサイクリングしてみようと思ってみてもコースをあんまり知らないの
カーボンドライジャパンさんからダンボール届いたので梱包です。
先日書いたとおりS-WORKS TARMACをカーボンドライジャパンさんに修理にだすんですが、そのためにはフレームを送らなきゃいけません。 カーボンドライジャパンさんからダンボールが届いたのでフレームから余計なパーツを外
S-WORKS TARMACをカーボンドライジャパンさんに修理に出します
2013年JCRC第1戦でフレームにクラックが入ってしまったS-WORKS TARMACをカーボンドライジャパンさんに修理にだすことにしました。 ・CarbonDryJapan-カーボンドライジャパン-｜リペアサービス
2013年9月の走行距離は157km。平均体重は69.3kg
9月の走行距離は157kmでした。9月後半からトレーニングお休みしたんですが、それにしても走ってない。 それほど積極的に走ろうって気にもなかなかなれなかったので、やっぱりちょっと疲労がたまってたのかなって気がしますね。
王滝以降12日ぶりに自転車乗りました(^^;
乗鞍のあとは王滝にむけてMTBに乗ってたのでロードバイクに乗ったのは25日ぶりになるでしょうか(^^; ちょっとトレーニングはお休みのつもりだったので、軽くお散歩ライドに「東京ゲートブリッジ」の見える「若洲海浜公園」まで
トレーニングお休み中
まるっと1週間自転車に乗ってない龍司です。
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝のレース以外編
MTBのツアーに参加したいなぁって思ってる龍司です。 完走できなかったので、王滝のレース以外についてちょこっと書いてきます。 カーナビが古すぎた 格安で車を借りられる「ワンズレンタカー」を最近愛用してるのですが、今回借り
SDA王滝100km CP1でリタイヤ
タイトル通り王滝はCP1でリタイヤした龍司です。 体調を万全にしておけなかったのが一番の敗因です。
王滝の補給食は会場で買うつもりです
週末の王滝の天気が心配な龍司です。 雨ふったらDNSかなぁ…いやぁでもせっかくだから走りたいし…でも雨じゃ辛すぎるしなぁ…とか堂々めぐりしてます。 王滝に向けて補給食も買わなきゃなぁと思ってたんですが、よく考えると会場で
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍、レースを振り返る
今年の乗鞍は直前まで台風の影響で開催されるかどうかも怪しい状況だったのでうすが、なんとか5km短縮の15kmコースで開催となりました。
2013年8月の走行距離は500km。平均体重は67.9kg
乗鞍のこと書くつもりだったんですが、時間なくなったので先に月初定番記事を書くことにした龍司です。 7月は1,000km以上走ったというのに8月は500kmだけでした(^^;
5km短縮ながらも無事乗鞍終了
ヒルクライムよりも運転で疲れた龍司です 台風接近で開催が危ぶまれた全日本マウンテンサイクリングin乗鞍ですが、コースを5km短縮することにはなりながらも無事開催！ おかげで乗鞍初体験できました。 成績は40代男子出走約1
乗鞍に向けてタイヤとスプロケット交換
乗鞍にむけて体重制限できなかった龍司です。 身体は全然できてませんが、全日本マウンテンサイクリングin乗鞍はもう2日後にせまってるので、いまさらじたばたしてもしょうがないです。 とはいえバイクに対しては今からでもできるこ
相模湖プレジャーフォレストMTBコースが9月30日で閉鎖になります。
初めて自分のMTBを走らせたコースが相模湖プレジャーフォレストMTBコースだった龍司です。 今年の春に「セルフディスカバリーアドベンチャーIN王滝」に参戦するためにマウンテンバイクを購入し、初めてマイMTBを走らせたのが
乗鞍の勾配調べてたら頭がクラッとしてきた
先週は全然乗れなかった龍司です。 いよいよ今週末は「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」ですね。一度ぐらいは試走に行ってみたいとおもいつつ、一度も試走しないまま本番で走ることになりそうです(^^; せめてどんな勾配変化
RaphaRisingのワッペンが届きました
昨日は、江戸サイ南下中に強烈な向かい風に嫌気がして江戸サイから脱出した龍司です。 さて、ツールドフランスにあわせて開催されてたRaphaRisingですが、そのワッペンが届きました！ Rapha Risingは、1週間で
私の定番コース「高尾〜道志みち〜山中湖」
以前紹介した「ロードバイク・トレーニングコースガイド」にも道志みちを通って山中湖へ向かうルートが紹介されてます。 初めて道志みちを走ったときは自宅から自走で走ったんですが、23区内は走ってて気持ちいいもんじゃないので、一
ルートラボのコースをWordPressの記事に埋め込むプラグイン作りました。
本業はWebシステム開発の龍司です。 このブログはブログシステムに”WordPress”を使ってるんですが、いつもルートラボのコース図をはりつけるときに「イラッ」としてました。 WordPressは標準のままだとJava
BRM720宇都宮600kmで割とうまくいった補給パターン
BRM720宇都宮600kmからまもなく2週間ですがまだ手のシビレが残ってる龍司です。 さて、その600kmですが、600kmも走るとなると補給は必要不可欠です。 ところがこの補給が簡単なようで結構難しい
BRM720宇都宮600km苦難の復路編
PC5で一休みしたあとは、いよいよ復路です。 GARMINを一旦停止して、リセットして復路のコースを呼び出してからスタートです。
2013年7月の走行距離は1246km。平均体重は67.4kg
まだBRM720宇都宮600kmのダメージから全快できてない龍司です。（まだ指先しびれる… 7月はBRM720宇都宮600kmのおかげで、ひさしぶりに月間目標の1,000kmをこえて1,246km走れました。 これから更
BRM720宇都宮600kmわりとペースの良かった往路編
深夜0時ちょっと前に森林公園をスタートしてPC1を目指します。 涼しくて走りやすい。つい調子よくペースをあげてしまいたくなるのをグッとこらえてペースをおさえぎみに走りました。心拍ゾーンでいうとゾーン2軽い有酸素運動ペース
BRM720宇都宮600kmスタート前編
まだブルベのダメージでお尻が痛む龍司です。 BRM720宇都宮600kmに参加することにしたのは… 今年はSR取得が目標のひとつで、ブルベは200kmから順番に200km, 300km, 400kmと距離を伸ばしてきて、
BRM720宇都宮600km36時間15分で無事完走できました！
7月20日に開催されたBRM720宇都宮600km。36時間15分かけて無事完走することができました。
真夜中のダウンヒル対策にLEZYNE MEGA DRIVEを購入！
今週末、初の600kmブルベに参加予定の龍司です。 今までの300kmオーバーのロングライド記録は400kmブルベ1回、300kmブルベ1回、東京→上越300km1回の合計3回だけ(^^; それで600km挑戦なんで、か
高尾〜大垂水峠〜雛鶴峠と走ってきました
今週末はBRM720宇都宮600kmに参加する予定の龍司です。 ブルベにはロングライド用にしてある「ルーベPro」で参加してきたので、今回もルーベProで参加予定なんですが、最近乗ってなかったので、慣れるためにも土曜から
ロードバイクで走るときの熱中症対策まとめ
去年の夏はロードバイクで打合せにも出かけてたのが自分でも信じられないぐらい暑さに苦しんでる龍司です。 先日の日曜は軽い熱中症になってしまったようだし、ちゃんと対策しないとなぁと思ったので、これまでに実施してみた対策を改め
人生で2度目のカットパンク
そのトラブルはちょっとした登りのあとの下りで発生しました。 ちょっとオーバースピードでコーナーに入ってしまい「あ、やばいかも」ってブレーキをきつめにかけたところで後輪がロック(^^; 後輪が「ズルッ」とすべりだし、倒れそ
マウンテンバイクで裏山に入ってみたが…
山中湖滞在中の龍司です。 今回ロードバイクだけでなくマウンテンバイクももって来ています。 まだトータル数回しか乗ってないドシロートですが、とりあえずどこかマウンテンバイクで走ってみたいと思って、とりあえず宿泊先の裏山に入
2013年6月の走行距離は570km。平均体重は67.1kg
2013年6月は全然走れてないですね。目標の月間1,000kmを大きく下回る570km(^^;
Mt富士ヒルクライムのリベンジにスバルラインを登って発見したこと
祝！富士山世界遺産登録！ってことでヒルクライムに行ってきた龍司です。 いや別にそれが理由じゃないですけどね(^^; 2013年6月2日に参加したMt富士ヒルクライムがあまりにも頑張れた感じがしなかったので、そのリベンジの
来週は山中湖にいます
せっかく早起きしたのに眠くてちょっと横になった2時間すぎてしまった龍司です。 今週末から来週にかけて約1週間ほど山中湖に行ってきます。
ロードバイク初心者の体幹トレーニングに「プローンブリッジ」はおすすめだと思う
梅雨らしい天気がつづいてなかなか外を気持ちよく走れないですね。龍司です。 2年半前、初めてロードバイクに乗ったときに感じたのは「なんだ、この不安定な自転車！」って感じでした。 なんだか妙にフラフラするんですよね。 身体が
初心者はまずロードバイクの「コツ」を知るのがいいと思う
私とおなじ40代あたりの人は子どものころに『あしたのジョー』『巨人の星』や『アタックNo.1』のようなスポ根アニメをよく見てたんじゃ無いでしょうか。 ひたすら血の滲むようなトレーニングを重ねて強くなっていく…かっこよかっ
MAVIC C40,CXR60と比較してコスミックカーボンSLRってどうよ
2013年6月現在でも今年はMavicはいろんなホイールを発表してきてますね。 ミドルハイトリムのフルカーボンクリンチャーのC40 CXR80よりもリムハイトを下げたCXR60。 コスミックカーボンSLRユーザとしては
アルコールと風邪と筋肉痛
昨年5月からつい最近までお酒やめてたんですが、最近お酒再開したんですが、「うーむ」って思ってる龍司です（^^；
ロードバイクでの雨天走行は路面状況に注意
蒸し暑いのが苦手な龍司です。 関東はまだ梅雨真っ最中ですね。 雨の中を走ると自転車から水分拭き取ったり注油したりとメンテが面倒なので、雨が降ってるときは自転車には乗らないようにしています。 それでも降らないかなぁって思っ
来年のリベンジを誓ってフィニッシャーリングを取り付ける
Mt富士ヒルクライムの完走者に贈られるフィニッシャーリング。
ロードバイクではじめる運動嫌いでもできるダイエット
最初にハッキリ言っちゃいますが、ダイエットのために運動したって続くわけがありません。
暑い夏はダブルボトルで切り抜ける
暑いのが苦手な龍司です。 今日も東京は日中の気温が30度をこえるそうですね。夏が近づいてくるのを感じます。 これからの季節がサイクリングするには一番危険な季節です。 汗をかきすぎて水分不足になったり、熱中症になる危険が高
輪行用に買ったTime用クリートカバー
TimeのiClic用カフェクリートはそのままカフェに入っても大丈夫という名前通り、すべりにくいクリートです。 打ち合わせにロードバイクで出かけ、階段を上り下りして、長い廊下をクリートのままで歩いたことが何度もありますが
和田峠めっちゃ厳しい(>_<)
Mt富士ヒルクライムのフィニッシャーリングは今年も青色だった龍司です。 やっぱり登りが苦手！ 自宅からすぐに行ける範囲に練習に適した登り坂がないので、普段はなかなか登坂トレーニングができません。 昨日は日中は雨も降らない
就寝前にスポーツバルムでマッサージすると脚のだるさが違う
使ってるときは効いてるかわからず、やめてみると調子が悪くなって「あぁ効いてたんだ」ってわかるのがサプリメントやボディケア用品ですね。 私はその製品を使い切ったときに次を購入する前にちょっとやめてみて様子を見ることがよくあ
雨宿りするか雨天強行突破か迷ったらアメッシュを見る
「曇り時々雨」こんな天気予報でも雨が降ってなければ「自転車で出かけるか」って気持ちになることはありますよね。 で走ってる最中に急に雨に降られて「あー、やめときゃよかったかな」って思うことありますよね。 最初から雨の中を強
中高年はトレーニングの疲労が抜けにくいから要注意ですよね
ロードバイク歴と運動歴がイコールな龍司です。 今はレースイベントでの成績を少しでもよくしたいとおもってトレーニングしてますが、以前は運動音痴の運動嫌いだったので運動なんて全くしてませんでした。 今もトレーニングしてるけど
2週間ぶりに筋トレしたら筋力の落ち方がハンパ無くて愕然とした
ロードバイクに巡り会うまで運動大嫌いだった龍司です。 実はまだ30代の頃（まだ自転車に目覚めてないし、スポーツもしてなかった頃です）にダイエットのためにフィットネスに少しだけ通ったことがあります。 週に1、2回程度しか行
グリコパワープロダクションのホエイプロテインがプチリニューアルで飲みやすくなった
数年前のプロテインってかなりまずかったらしいですね。 いや、もしかしたら今でもまずくて飲むのが辛いプロテインがあるのかもしれませんが今の所私はそういう商品にぶちあたってません。
ランドヌールVol.3の「ブルベ装備大全」はブルベ初心者に超オススメ
ブルベの運営は他の商業イベントと違ってほぼボランティア運営で企業スポンサーとは縁遠いサイクリングイベントです。 そのせいか3大自転車雑誌とも言えるファンライド、バイシクルクラブ、サイクルスポーツでは、ブルベの特集って見た
輪行時に油で手が汚れたらTIP TOP CLEAN-UPが便利
輪行のために自転車をばらしてると結構手が汚れますよね。 汚れるのがイヤだからと思って軍手をはめて作業すると作業しにくいので私はいつも軍手無しで輪行のための組立やばらしをしてるんですが、結構手が油汚れで黒くなります。 で油
東京から60分以内で行ける「幕張海浜公園マウンテンバイクコース」
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝）に参加することを決めたのがMTB購入の決め手になりましたが、実はその前からMTBには興味ありました。 でもマウンテンバイク買っても都心じゃ走らせるところがないよ
2013年秋のSDA王滝にも100kmでエントリーしちゃったよ
「王滝なんて二度と走らない！」 セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝）を走りながら、後半はずっとそう思ってました。
29erを輪行するならOGKカブトのバイクポーター1400がいいかも
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝）100kmを走るためにマウンテンバイクを買ったんですが、すっかりMTBの魅力にとりつかれてしまってる龍司です。 もちろんロードバイクも楽しいんですが、MTBには
Mt富士ヒルクライム、ヒルクライム以外編
昨日のうちにレースについて振り返ったので今日はそれ以外も振り返ってみようかなと。 Mt富士ヒルクライムレース前日 Mt富士ヒルクライムの受付は前日のみとなってます。
Mt富士ヒルクライム失敗（失態）編
6月2日に開催されたMt富士ヒルクライムに昨年に引き続き今年も参加してきました。 昨年は初参加でまったく勝手がわからないながらもなんとか92分台でゴールできたので今年は90分は切りたいと思っていたのですが、残念ながら90
Mt富士ヒルクライム参加のみなさんお疲れさまでした
Mt富士ヒルクライムに参加されたみなさんお疲れさまでした。 走られた人だけでなく、応援に同行された方、開催を支えてくれたスタッフのみなさんもお疲れさまでした。 一時は雨のヒルクライムになることを心配しましたが、当日になっ
2013年5月の走行距離は955km。平均体重は66.8kg
5月の走行距離ですが残念ながら1000kmに届きませんでした。 あと45km走れば達成できたと思うと悔しいですね。
かもめチャンスを見るとロードバイク初心者のころの頭真っ白感覚を思い出す
かもめチャンス18巻が発売されましたね。 かもめチャンス 18 (ビッグ コミックス) posted with ヨメレバ 玉井 雪雄 小学館 2013-05-30 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net ブッ
Mt富士ヒルクライムは雨っぽいので下山で凍えないように準備しましょうね
関東甲信地方も29日に梅雨入りしたようで、今週末にせまったMt富士ヒルクライムの天候が一気に気になるようになりました。 富士スバルラインの天気予報をみても降水確率は70%！
過去の心拍グラフからMt富士ヒルクライムのペースを考える
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝が終わったと思ったら、次はもうMt富士ヒルクライムが今週末に迫っています。 もう残り1週間を切ってるので、今さら筋力アップのトレーニングとかしても間に合わないのでどういう作戦で走
もしかしたら計画通りにきっちり補給できたのはSDA王滝がはじめてかも
王滝前夜に発症した喘息がまだおさまらない龍司です。 週末に開催されるMt富士ヒルクライムに参加予定なので心配になってきました。 さて、それはさておきセルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝）での補給の取
SDA王滝100kmを振り返る
マウンテンバイクを購入して1.5ヶ月でセルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝） 100kmに参加したわけですが、なんとか無事に完走することができました。 いろんなことがあってゴールできたときには感極ま
王滝100km完走！
MTBを買ってから一ヶ月後に王滝100kmに出場するという無謀ともいえるチャレンジが終了。 なんとか無事ケガすることもなく完走できました！ ゴールした瞬間達成感で泣きそうになるぐらいきっついコースでした。 トラブルも途中
いよいよ明日はSDA王滝！
いよいよ明日はセルフディスカバリーアドベンチャーin王滝です！ 結局昨日サイクリングロードを50kmほど走っただけで今日までのトレーニングライド回数は5回。あまりダート練習はできないままこの日を迎えちゃいました^^; か
竹谷賢二Presents『ペダリング実践講座 STEP2』に参加してきました。
今週はセルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝）に向けてロードバイクは封印予定だったんですが、竹谷賢二さんのペダリング実践講座STEP2に申込していたので、昨日1日だけ封印を解いてロードバイクで参加して
王滝練習の結果を踏まえてもう一度SDA王滝の補給計画を考える
ゴールデンウィーク中に参加した王滝練習でのアドバイスや、実際にダート8時間走行しての補給量等を考慮して、もう一度セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝）の補給計画を考えてみました。
EPICのペダルをエッグビーター3にしてみた
セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝）に参戦するために購入したEPIC COMP29。 納車時はペダルをどうするか決めてなかったのでとりあえず余ってた片面ビンディングペダルをつけてました。 ところが
今週はロードバイクを封印してMTB乗りになります
いよいよ今週末はセルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（SDA王滝）です。 MTBにも慣れなきゃいけないので今週はロードバイクを封印してMTB乗りになりますね（^^； これからの1週間はSPECIALIZED EPI
榛名湖ヒルクライムのレースを振り返ってみる
榛名湖ヒルクライム（以下ハルヒル）は申告タイム順にゼッケン番号がふられてて、ゼッケンの若いグループから順にスタートになってました。
榛名山ヒルクライム1時間切れなかった！
榛名山ヒルクライム無事完走できました。 残念だけどタイムは1時間切れませんでした。 コースの前半がゆるやかで終盤になるほど勾配がキツくなるのは相当厳しいかとおもったんですが、勾配きつくなってからの距離がわりと短いので「も
榛名山ヒルクライムの準備。レインウェアも持って行った方がよさそう
そろそろ今週末の榛名山ヒルクライム（ハルヒル）にむけて自転車の準備と荷物の準備をしなきゃなぁと思ってるんですが、なかなか重い腰をあげられずに困ってます(^^; 自転車の方は、普段別のホイールにつけてる12-28Tスプロケ
ハルヒルのコースをネットでチェック…厳しいコースですなぁ(^^;
いよいよ今週末5月19日は榛名山ヒルクライムです。 ヒルクライムは昨年12月の箱根ターンパイク以来です。 事前に一度ぐらい試走にいこうかとおもってたんですが、バタバタしてるうちに5月は毎週イベント参加な予定になっちゃって
クリフショットジェルならちぎった飲み口が本体にぶらさがったままになるんですよ！
先日開催されたFUJI VELO FESTAではブースもいろいろでていました。 その中で「おお！これはいいかも！」って思ったのが、アートスポーツブースで販売されてたクリフのショットジェルでした。 特徴はなんといってもその
びしょ濡れになりながらFUJI VELO FESTA 160km完走したっ
5月11日に雨のなか開催されたFUJI VELO FESTAでソロ160km無事完走してきました。 前日の天気予報をみてもどうころんでも100%雨降るような予報で、ここんところ体調もいまいちだったので出走しないでDNSっ
FUJI VELO FESTAは雨予報ですね(>_<)
去年はMt.富士ヒルクライムでもフジ55でも雨に降られてブルブル震えてた龍司です。 今週末に開催されるFUJI VELO FESTAにソロ160kmでエントリーしてるのですが、どうやら天気は雨になりそうですね。
FUJI VELO FESTA ソロ160kmの補給を考える
ここ最近、初のMTBイベント参加ということで、セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝（以下SDA王滝）のことばかり考えてることが多いですが、5月は他にもイベント盛りだくさんです。 まずは5月11日FUJI VELO
竹谷賢二presents『王滝 ＭＴＢ練習会』に参加してきた。
5月4日に開催された竹谷賢二presents『王滝 ＭＴＢ練習会』に参加してきました。 集合は柴又公園駐車場。江戸川サイクリングロードは週末LSDでよく走っていたので、自走で向かいました。片道約25km。この片道25km
SDA王滝の補給を考える
今週末5月4日に「竹谷賢二presents『王滝 ＭＴＢ練習会』」に参加予定なので、そろそろセルフディスカバリーアドベンチャーIN王滝（以下SDA王滝）での補給を考えてみようと思います。
愛用していたcheero Powerbox 7000mAhモバイルバッテリーを紛失しました
GARMIN Edge800Jの公称バッテリ持続時間は15時間だそうです。 フル充電してブルベ200kmならバッテリがもつけど、ブルベ300km以上だと本体バッテリだけじゃ厳しいです。 実際前回参加した300kmブルベで
2013年4月の走行距離は1052km。平均体重は66.6kg
先日のブルベを完走したことで、今月も1,000kmをクリアすることができました。
BRM427名古屋400km、400kmは初体験だったけど完走できたよ！
土曜日にBRM427名古屋400kmに参加し、無事完走することができました！ いやぁホント無事完走できてホッとしてます。 できれば愛知まで行かずに、関東近郊で開催される400kmブルベにでたかったんですが… 関東近郊で開
BRM427名古屋400kmに向けてキューシートを見やすく加工してみた。
2回ほど参加させてもらったオダックス埼玉のブルベではコマ図が用意されてたのでコマ図を印刷して持って行ったのですが、今週末に参加するBRM427名古屋400kmで用意されてるのはキューシートだけだったので、少し加工して印刷
JCRC第3戦群馬CSC。結果はダメダメ
先週の土曜日にJCRC第3戦群馬サイクルスポーツセンター（以後群馬CSC）へ参戦してきました。 このコース、Dクラスは5周30kmをはしります。今回Dクラスは参加人数が多いためD1,D2と2グループにわけてのレースです。
4月18日にオープンしたモンベル 東京京橋店へ行ってみたよ
モンベル東京京橋店に、オープンした4月18日に行ってみました。 夕方だったせいか店内はそれほど混んでおらずゆっくり見ることができました。
ルーベライドでちょい擦り傷できたけど、スネ毛剃ってあったので処置しやすかった。
先日開催されたルーベライドでうっかり横滑りして土の上でこけたんですが、そのときに少しだけスネ、ヒザに擦り傷ができてました。 表面をちょっとサーッとなでただけなような擦過傷ですが、ヒザ部分の皮膚は、かさぶたができてくると曲
4月14日に「Roubaixで走るロード未体験ゾーン」に参加してきました。
セルフディスカバリーアドベンシャー王滝100kmに参加することを決めたり、SPECIALIZED春の29祭りで29erMTBに乗ったりとここのところオフロードにも気持ちが行っていたのもあって、この「Roubaixで走るロ
SDA王滝に向けての装備情報を教えてもらったよ
昨日、王滝にいっしょに出場するバイクができあがったとお店から連絡があったので、取りに行ってきました。 そのときにたまたま以前セルフディスカバリーアドベンチャー王滝（以下SDA王滝）に参加したことあるという方がいたので話
ローラー台を使ったタイムトライアルで効果測定
トレーニングでどのぐらい速く走れるようになったか？ 最初のうちは自分ではっきり体感できるぐらい大きく向上するので「だんだん速くなってきたなぁ」って思えてトレーニングもがんばろうという気持ちにな
BRM217埼玉200kmのメダルが届きました。
オダックス埼玉から2月17日のブルベの完走メダルが届きました。
「竹谷賢二のバイシクルトレーニング」アプリでMTBの基礎を復習
先日開催されたSPECIALIZED春の29祭りの前にMTBの取り扱いについて最低限の知識を入手しとこうと思って、「竹谷賢二のバイシクルトレーニング」アプリでVol7,Vol8のオフロードライディング編を購入してました。
2013モデルSサイズが完売だったので、2012EPIC COMP29を注文した
以前から興味のあったセルフディスカバリーアドベンチャーin王滝(以下SDA王滝)にチャレンジするためにMTBの購入を考えてたんですが、29祭りですすめられたEPIC COMP29はSサイズ完売(>_<) EP
MTB日和Vol.14に「SDA王滝初挑戦への道」なんて記事があったので買ってきた。
このブログは「40代からのロードバイク」ってタイトルなのにまたMTBの話しですみません。 先日からなんとか王滝100kmにチャレンジして完走したいなぁなんてことを考えてたので書店で見たけた「MTB日和Vol.14」に「S
録画したロードレースをVULKANO FLOWを使ってiPadで見る。
最近ローラー台を使うときはiPadで録画したロードレースをみています。 といってもiPadに直接録画してるわけでも、iPadに対応したHDDレコーダーを持ってるわけでもありません。 今使っているのはVULKANO FLO
ツールド八ヶ岳をキャンセルしてRoubaixライドに申込しちゃった！
日曜にSPECIALIZED春の29祭りに参加してから、ちょっとオフロードに魅了されてる龍司です。 そんなときに知ってしまったのがこの企画「Roubaixで走るロード未体験ゾーン 竹谷賢二さんとロードでオフロードを走ろう
SPECIALIZED春の29祭りでMTB初体験
買ったモノ Intro Stinger-2 ブルベ300kmまでは完走しましたが、まだ400kmと600kmが残ってます。 というわけで店頭でロングライドに良さげだった指切りグローブを購入 これは手にはめたときのフィット
2013年3月の走行距離は1004km。平均体重は66.9 kg
今週末、土曜はJCRC第2戦日本サイクルスポーツセンターに参戦して、日曜はスペシャライズドの春の29まつりに参加予定なのであまり距離は乗れそうにありません。 それでも今日までになんとか今月も目標1ヶ月1,000kmをクリ
耐水ポーチとカードリールでコンビニ利用と輪行が想像以上に楽になったよ
前回紹介した購入したモノからもれてたんですが、3回目のブルベに参加する前にブルベカード入れとして耐水ポーチとリールストラップを購入してます。
初BRM300km完走。ブルベに向けて購入した品々
忙しすぎてブログを更新する時間が全然とれなくなっちゃってますorz というわけで最近のサマリだけちょこっと BRM316埼玉300kmを13:36で完走 初の300kmブルベでした。そもそも300km走るというのも以前東
JCRCロードレース用に2012 Venge Expert 購入
JCRCのレースに参加したのは昨年の西湖と今年のひたちなかとまだ2回だけです。 ただ2回ともすぐ近くで落車が発生してますし、他のグループのレースでも落車がよく発生してます。 短距離レースで、集団がばらけにくいから落車が発
2013国営ひたち海浜公園杯兼JCRC第1戦で落車ダメージを受けたTARMAC
JCRC第１戦でダメージを受けたS-WORKS TARMACをショップから引き取ってきて、改めてダメージうけた箇所のチェックしてみました。 まずはクランク
東京周辺ロードバイクトレーニングコースガイド
先日本屋でたまたまみつけて 「あーーー！！こういうの欲しかったわ！！」 って購入したのがこの「東京周辺ロードバイクトレーニングコースガイド」 東京周辺ロードバイクトレーニングコースガイド posted with ヨメレバ
JCRC第1戦のアップ中に花粉症への効果を実感したクリスタルヴェール
3月3日に開催されたJCRC第１戦ですが、天気はとてもよくはれてました。 最近は天気がよいときに花粉がめっちゃまってるよって話をよくきくので、以前花粉対策で購入したクリスタルヴェールをもっていきました。 クリスタルヴェー
2013国営ひたち海浜公園杯兼JCRC第1戦の結果は落車(>_<)
3月3日に開催された2013国営ひたち海浜公園杯兼JCRC第1戦の結果ですが、残念ながら落車してしまいました。
2013年2月の走行距離は1006km。平均体重は68.2kg
最近走行距離や体重についてかいてなかったのですが、個人的に成果の振り返りのために記録に残しておきたいと思います。
3月3日は2013国営ひたち海浜公園杯兼JCRC第1戦
いよいよJCRCのレースが今週末にせまってきました。 ここ1、2ヶ月ぐらいはローラートレーニングメインで実走したのはブルベぐらいって状況なので、正直かなり自信ありません(^^; いやーかなりドキドキするわぁ
ブルベやロングライド向きクリンチャータイヤ
ロングライド用にしているルーベProにはかせてるミシュランPRO4Service Courseの乗り心地がだいぶ固くなってきたようなので、そろそろ買い替えようと思ってます。 ちなみに今はいてるPRO4は、過去のブログ記事
最近の身体ケア方法
トレーニングのつもりで走りにいってもLSDするぐらいだったときは体調がとてもよかったのですが、昨年レースで速く走れるようになりたいっておもい、やみくもにトレーニング強度をあげたせいか秋ぐらいからガッツリ体調不良を繰り返し
2月17日にBRM217埼玉200km アタック小田原城に参加してきました。
アタック小田原城は埼玉県入間を朝8時に出発して小田原まで往復200kmを走るブルベです。 前半は南下の下り基調、後半は北上登り基調となるコースになってます。
初ブルベ。BRM210千葉200km 2013完走しました！
2月10日（日曜）に初ブルベにチャレンジして無事完走することができました！ 冬ではないですが、佐渡ロングライド210で210km、東京→直江津で300km走ってるので距離的には走れるだろうと思ってたのですが、コース間違え
ローラー台のお供に。iPadフロアスタンド
iPadスタンドは以前も購入したのですが、女房用常設ローラー台に持って行かれちゃってました。 しばらくPodcastやバイシクルライディングブックを聞きながら回してたんですが、やっぱりiPadで映像をみながらローラー台を
イベント会場での着替えにお着替えポンチョ
先日開催されたSuper Cycle Enduro in 下総でも使ったのですが、イベント会場での着替え用に「お着替えポンチョ」というのを持っています。
アンダーアーマーコールドギアサーモ
今週また東京で雪ふるらしいですね。そろそろ勘弁して欲しいなぁ(^^; さて、寒い冬に走るためにウェアをどうしようかっていうのは、みんな共通の悩みのようで検索してみるといろんなブログの記事がひっかかります。 そんななかで、
Mavic アンダーヘルメットキャップとネックウォーマー
東京はまた雪が降るような予報でしたが、雪ふらなくてよかったですね。 今年はほんと寒い日が続いてるので、防寒グッズがいろいろ気になります。 そんななか、最近購入してなかなかよかったのが、Mavicのアンダーヘルメットキャッ
S-Worksオーナーズミーティングに参加してきました。
1月19日（土）に厚木で開催されたS-WORKSオーナーズミーティングに参加してきました。 このイベントはスペシャライズドさんが主催されたイベントですが、イベント名が示すとおり、参加資格はS-WORKSバイクのオーナーで
BG-FITでめっちゃ快適になった！
BG-FITをうけるのは2回目です。1回目は昨年4月ごろに、ルーベProのフィッティングをしてもらいました。 今回はS-WORKS TARMACのフィッティングをしてもらいました。 なんで今回TARMACのフィッティング
Super Cycle Enduro in 下総に参加してきました。
1月13日（日）に開催されたSuper Cycle Enduro in 下総に参加してきました。 今回、わたしは3時間ソロにエントリーして、先月から常設ローラー台で毎朝ローラーを回している女房を「はじめてのエンデューロ9
2013年の目標
新年あけましておめでとうございます。 みなさん走り初めはもうされたでしょうか？ 私は正月早々走ってきました(^^; さて正月らしく2013年の目標をあげてみようと思います。