富士山一周は国道469号線に気をつけて！
先日久しぶりに富士山一周ライドをしてきました。 山中湖スタートだったので下り基調でスタートして最後には登るというコース。 久しぶりの100km越えライドだったので、ちゃんと走れるかを心配してたんですが、それ以上に気をつけ
走行記録（36件）
『ろんぐらいだぁす！』ツーリングガイド3に刺激されて道志道ー甲州街道ルートを走ってみた。
先日紹介した「ロングライダース」とは別に「ろんぐらいだぁす！」というマンガがあります。 ろんぐらいだぁす！: 1 (REXコミックス)[Kindle版] posted with ヨメレバ 三宅 大志,LONGRIDERS
やってみました富士五湖巡り
山中湖へ泊まりがけででかけたので、ついでに富士五湖巡りをやってみました。 富士五湖とは富士山の周りにある5つの湖のこと。 山中湖、河口湖、西湖、精進湖、本栖湖の5つで富士五湖ですね。 この富士五湖の湖岸をぐるっと巡るとい
久しぶりに高尾から山中湖へ
春になって路面凍結の恐れもなくなったので久しぶりに山中湖まで走ってきました。
短距離トレーニングばかりだとロングライドできなくなる？
1月中は身体の土台づくりとして筋トレとLSDをトレーニングの基本にしようと思い、昨日今年最初の100kmライドに行ってきたんですがあまりにも走れなくなっていてビックリしました。
道志みちで道の駅どうしまで往復
今週末にBRM927西東京200km柳沢峠に参加する予定なので、ロードバイクでロングライドする感覚に身体を慣らそうと思い、久しぶりに道志みちを使って道の駅どうしまで往復してきました。 使った自転車はほぼブルベ用になってき
Ingressでポタリング
今朝の体重はセルフディスカバリーアドベンチャーIN王滝の直前ぐらいまで下がっていてちょっと安心しました(^^; さて、今週はセルフディスカバリーアドベンチャーIN王滝のダメージからの回復を優先しています。 火曜は走るのを
もう3ヶ月以上も100kmオーバーライドしてなかった。
そういえば長らく100km以上のロングライドしてないような気がするなぁと思ってGarmin Connectのアクティビティを見直してみたら、最後に100km以上走ったのは3月29日の「BRM329青葉200km道志みち」
2014年2月の走行距離は643km
約1ヶ月ぶりに浅川サイクリングロードを走ってきました。 先週末あたりからの陽気ですっかり雪も溶けたようで以前と変わりなく走ることができました。 これでまたゾーン2ライドのコースが確保出来ました(^^; 一方雪に包まれた2
大垂水峠がきれいに除雪されててビックリ！
家の周りをみてるとかなり雪がとけてきていたので先週の金曜に久しぶりに大垂水峠まで走りに行ってきました。 まだ路肩にはかなり雪が残っているだろうと覚悟して出かけたのですが、なんと路面はほぼ全面クリアー！！
相模川沿いの県道511号線は大型トラックやダンプ多くて怖かった。
大垂水峠を抜けて道志みちというお気に入りコースはまだ路肩の雪が多いと思ったので、雪の少なそうな南側、厚木方面にむけて高尾から走ってみました。 ほんとうはルートラボで厚木までのルートをつくってたので、そのルートを走るつもり
目指せ100km！ロングライドを走りきる3つのコツ
ロードバイクに乗り始めたときに最初の目標となったのがロングライドで100km走るということでした。 同じようにロードバイクをはじめたばかりで、これから100kmを目指したいって人もたくさんいると思います。 それで私の失敗
浅川サイクリングロードはノンビリサイクリングに最適なコースだった
高尾に引っ越してからずっと探してたコースがありました。 それは「平坦コース」 起伏に富んだコースを走りたくて高尾に引っ越したんですが、ひとつでいいので「平坦コース」も欲しくなってたんですね。
12月の道志みちは寒い！
いよいよ引越が今週末にせまってきました。 先週、引越に先だって施主検査というのがあって高尾まで出かけたので、施主検査のあとで道の駅どうしまで走ってきました。 時間があれば山中湖までいくのもいいかなぁと思ってたんですが、出
中古車を探して伊勢原まで
ここのところ忙しいのもあってなかなか自転車に乗れないまま10日ぐらいすぎてしまってました。 この日曜は天気も良さそうだったので「絶対自転車に乗る！」と心に決めて金曜、土曜と仕事をしてたんですが、女房から「車を見に行こう」
2013年9月の走行距離は157km。平均体重は69.3kg
9月の走行距離は157kmでした。9月後半からトレーニングお休みしたんですが、それにしても走ってない。 それほど積極的に走ろうって気にもなかなかなれなかったので、やっぱりちょっと疲労がたまってたのかなって気がしますね。
王滝以降12日ぶりに自転車乗りました(^^;
乗鞍のあとは王滝にむけてMTBに乗ってたのでロードバイクに乗ったのは25日ぶりになるでしょうか(^^; ちょっとトレーニングはお休みのつもりだったので、軽くお散歩ライドに「東京ゲートブリッジ」の見える「若洲海浜公園」まで
2013年8月の走行距離は500km。平均体重は67.9kg
乗鞍のこと書くつもりだったんですが、時間なくなったので先に月初定番記事を書くことにした龍司です。 7月は1,000km以上走ったというのに8月は500kmだけでした(^^;
私の定番コース「高尾〜道志みち〜山中湖」
以前紹介した「ロードバイク・トレーニングコースガイド」にも道志みちを通って山中湖へ向かうルートが紹介されてます。 初めて道志みちを走ったときは自宅から自走で走ったんですが、23区内は走ってて気持ちいいもんじゃないので、一
2013年7月の走行距離は1246km。平均体重は67.4kg
まだBRM720宇都宮600kmのダメージから全快できてない龍司です。（まだ指先しびれる… 7月はBRM720宇都宮600kmのおかげで、ひさしぶりに月間目標の1,000kmをこえて1,246km走れました。 これから更
2013年6月の走行距離は570km。平均体重は67.1kg
2013年6月は全然走れてないですね。目標の月間1,000kmを大きく下回る570km(^^;
2013年5月の走行距離は955km。平均体重は66.8kg
5月の走行距離ですが残念ながら1000kmに届きませんでした。 あと45km走れば達成できたと思うと悔しいですね。
2013年4月の走行距離は1052km。平均体重は66.6kg
先日のブルベを完走したことで、今月も1,000kmをクリアすることができました。
2013年2月の走行距離は1006km。平均体重は68.2kg
最近走行距離や体重についてかいてなかったのですが、個人的に成果の振り返りのために記録に残しておきたいと思います。
東京周辺自転車散歩10葛西臨海公園と親水公園
書籍「東京周辺自転車散歩」のコースを女房と一緒に走ってきました。 今回はコース10「葛西臨海公園と親水公園」です。
2012年9月の走行距離は937km
9月は1週間ぐらい体調崩してまったく走れない時期もあったので、走行距離があまり伸びてないですね。残念ながら9月は1,000kmまで届きませんでした。
東京・直江津300km走ってきた
ロードバイクに乗り始めたのが2010年12月。 約21ヶ月で自分がどのぐらい走れるようになったのかを試したくて、東京から新潟県上越市の直江津まで走ってきました。 富士チャレンジ200が近づいてきたので、長距離を走ることに
2012年8月の走行距離は1675km。走行時間76時間
8月もローラー台含めて1,675kmと8月も7月に続き、1,000km以上走ることができました。時間も月間76時間、週に17時間程度走行してることになります。 8月の100kmオーバー 8月は3回だけですね。 8月4日
道間違えて余計に走ったけど榎本牧場行けました。
有名な榎本牧場まで片道6〜70km程度でいけそうだったので、先日「榎本牧場でアイスを食べて帰ってくる」を目標にして走ってきました。 実は荒川サイクリングロードの彩湖より北はこれまで一度も走ったことがありません。彩湖まで行
荒川サイクリングロードで○○○にあった！
最近、平日はほぼ毎朝5時ぐらいにうちを出て、荒川サイクリングロードを走ってます。 30分ほど北上したら来た道を引き返して帰る。それだけなのですが、朝の気持ちよさのおかげで続いています。 今朝もいつものと同じように30分ほ
2012年7月の走行距離は1357km
今月はローラー台ふくめてで1,000km以上走行することができました。 最初にフジ55で216km, その後東京湾一周170km、江戸川CR100km、山中湖往復140kmとかやってたので、1,000km超えられた感じで
軽いギアで回した方が疲れない
先週末に高尾から山中湖まで道志道を走ってきました。 山中湖までつながる道志みちは、えんえんとつづく登り基調のコースです。 こういうほとんどヒルクライムなコースを走っているとハッキリわかりますが、重いギヤより軽いギヤで回し
熱中症対策に水をかぶれるようにしておく
週末に中央線で高尾まで輪行して、高尾から山中湖まで走ってきました。 走ってる時間の大半が曇り空だったので、直射日光を浴びるよりもマシな状況とは言え、走ってると暑くて暑くてたまりませんでした。 さて、この暑い夏の時期にロー
初東京湾一周ライド。ロングライドで気をつける5つのこと＋α
天気の良い3連休でしたね。 連休の真ん中、日曜日に東京湾一周ライドに一人で出かけてみました。 今後の為にも帰ってきてからTwitterに連投した雑感をもとにふりかえってみます。
昨年は足をついた山伏峠。リベンジしてきました
記事の順番が前後しちゃいましたが、4月30日に自宅のある豊洲から自走で山中湖まで行ってきました。 昨年の夏も豊洲から山中湖まで自走で向かったことがあるのですが、山中湖手前の山伏峠を登り切れず、途中で足が回らなくなりついに
月間走行距離が初めて1000km超えた！
さきほど確認したら4月の走行距離数がが1000kmを超え1018.7kmでした！ 月間走行距離1000kmオーバーを達成したのは初めてです！ この月間走行距離数1000kmは意外と超えそうで超えられなかったカベだったので