道間違えて余計に走ったけど榎本牧場行けました。
有名な榎本牧場まで片道6〜70km程度でいけそうだったので、先日「榎本牧場でアイスを食べて帰ってくる」を目標にして走ってきました。 実は荒川サイクリングロードの彩湖より北はこれまで一度も走ったことがありません。彩湖まで行
2012年8月（30件）
「しろくまのきもちクールチューブ」ヒンヤリするし使いやすい！
自転車のりなら、スカーフタイプのしろくまのきもちより、クールチューブのほうが使い勝手いいんじゃないかなぁと思って購入したのですが、購入後なかなかロングライドに出る機会がなく試せませんでした。 先日、久しぶりにロングライド
S-Works TARMACのステムを3T ARX TEAM Black series100mmに交換
実はTARMAC購入時に3Tの120mmステムをつけてました。 しばらく120mmステムで走ってみたのですが、どうもやっぱり長い感じがする。 ステムの長さですが、個人的には、次のような感覚で長さ選んでます。 ブラケット手
Chain Reaction Cyclesを使ってみた
3Tのステム、ARX TEAM Black seriesの100mmが欲しくて楽天で探してみたのですが、どこも在庫してないようで、海外通販をあたり始めました。 自転車パーツの海外通販といえば一番有名なのは「Wiggle」
汗で鉄分が失われる。スポーツ貧血に注意しよう
今週の水曜はどうにも身体がだるくて、朝もおきられず、身体を動かすのがおっくうでしょうが無い状態でした。 「風邪でもひいて熱でもあるのかなぁ」と思って体温をはかったら平熱よりも低い状態… ソファから立ち上がったりしたとき等
あなたのカバンの中身見せてください
「あなたのカバンの中身見せてください」ってネタ、よくありますよね。 ロードバイクに乗ってるローディーさん達がどんな荷物をもって走ってるのかってすっごく興味ありませんか？ 雑誌の企画とかで持ち物の紹介されてると、何を持って
自転車にはまるきっかけとなった「GIANT GLIDE R3」
「クロスバイクが欲しい」 2010年秋頃。女房がクロスバイクに興味を持ったのが始まりでした。初めてその値段を聞いたときには「えっ！自転車で5万円もするの！」ってビックリしましたね(^^ゞ 女房が図書館で借りてくる本を見さ
回復走って何ですか？
Q.「回復走って何ですか？」 A.「疲労回復のために低強度で走ることです」
雨からiPhoneをまもるという「GRIFFIN Survivor for iPhone4」を試してみた
以前、フリーザーパックにiPhoneを入れてると書きましたが、ひとつ不満点がありました。 それは、iPhoneを使うのが面倒なこと。 飲み物の補給等で停止したときにちょっと写真とってTweetしたいのですが、フリーザーパ
ロングライダース2.5アンダー500kmの世界
コミケに行けなかったので、COMIC ZINで注文してゲットしました。 ・COMIC ZIN # 代引き手数料＋送料が思ったよりかかりましたが…(>_<) 今回は「アンダー500kmの世界」ってことで、PBP
RAIR 48mm VS 60mm
S-WORKS TARMACのホイールにはMavicのコスミックカーボンSLRを使っています。 リム高52mm。ディープリムに分類されるホイールです。 ディープリムホイールで空気をいれるには、チューブのバルブにバルブエク
クランクすっきり！「BONSAIケイデンスマグネット」
この写真は、チェーンステーにとりつけらたGARMINのケイデンスセンサーとROTOR 3D+クランクです。 ケイデンスセンサーをつけられてる方なら、この写真の不思議なポイントに気がつくかもしれません。
指切りグローブは消耗品と割り切ろう
暑い日が続きますね！ 昼間走ると、だらだら汗かいて全身汗だくです。もちろんグローブも汗でべとべとになってしまいます。 汗でベトベトになったグローブを使い続けるのもイヤなので、ネットに入れて洗濯機で洗ってるんですが、やっぱ
荒川サイクリングロードで○○○にあった！
最近、平日はほぼ毎朝5時ぐらいにうちを出て、荒川サイクリングロードを走ってます。 30分ほど北上したら来た道を引き返して帰る。それだけなのですが、朝の気持ちよさのおかげで続いています。 今朝もいつものと同じように30分ほ
最近竹谷賢二さんの「バイシクルトレーニングブック」を良く読み直してます
発売当初はAmazon ではずーっと品切れ状態で手に入らなかった「バイシクルトレーニングブック」 最近この本を良く読み直してます。 ロードバイクのポジションやフォーム、ペダリングテクニックについては、どれが正解ということ
軽量チューブ「パナレーサー R-Air」VS「マキシス フライウェイト」
今まで良く購入したチューブは「パナレーサーR-Air」と「マキシスフライウェイト」 マキシスフライウェイト まず最初にチューブ交換して使い始めてみたのが、とにかく軽い「マキシスフライウェイト」 重量なんと58gと最軽量！
おサイフをやめて貴重品はフリーザーパックへ
フリーザーパックというのは、密閉ファスナーつきの袋です。ジップロックのフリーザーパックが有名ですね。 他にもいろいろあるのでホームセンターのキッチン用品売り場にいけばいくらでも見つかると思います。 雑誌の付録やイベントの
お尻の痛みに対処する
ロードバイクに乗り始めて最初に気になるのはおそらく硬いサドルでしょう。 私も初めてロードバイクにのったときは「なんて硬いサドルなんだ！」って思った記憶があります。 そしてその硬いサドルでお尻が痛くなったり、股間にしびれを
3つめの携帯工具もやっぱりTOPEAK MINI9
自転車に乗る身体はひとつ。 だからロードバイクが2台あっても、乗るときに持って出る携帯工具はひとつあれば十分… ツールボトルに入れておけば、ツールボトルをまるごと別のバイクに移し替えるだけだよなぁって思ってました… ごめ
遠くへ走りに行きたくなる「ロングライダース」
「ロングライダース」という本をご存知ですか？ 表紙だけみると「自転車もののオタク本？」思わずそう言いたくなります。 だが中身はガッツリロングライドのレポート満載です。 どんなレポートが載ってるかというと、 東京→直江津3
4時間半睡眠継続できませんでした…orz
継続可能な短眠法「4時間半熟睡法」で紹介した4時間半睡眠ですが、2〜3週間やってみて、トレーニングしながら継続するのはやはり困難という結論にいたりました。
井村屋のスポーツようかんは1本あたり100円前後で買いやすい
この1ヶ月ぐらい1週おきにロングライドに出かけてたせいか、気がついたら補給食のストックが切れてしまいました。 注文するために改めてAmazonや楽天で補給食の値段を見てたんですが、けっこうしますねぇ。有名どころのパワーバ
ルートラボGPXを一発でGarmin TCXに変換するBookmarklet
ルートラボは様々なサイクリングコースがアップロードされていてサイクリストにとって非常にありがたいサイトです。 コースデータもダウンロードでき、ちょっと変換が必要ですが、Garmin Edge500Jに読みこませて使うこと
富士山ヒルクライムは今がチャンス！富士山マイカー規制中
富士山は毎年この時期にマイカー規制を実施しているそうです。 シャトルバスが運行されてるそうなんですが、それ意外の一般自動車は規制期間中は走行できないことになります。 というわけで、これって車の少ない中でヒルクライムに挑戦
11月開催予定のイベントピックアップ
11月17日（土）温泉ライダー in SAKURA（応募期限10月22日） 公道を閉鎖したコースというのが特徴です。 エンデューロレースを走り、温泉で癒されうまいモノを食う。ある意味理想的なイベントかもです。 11月24
ヒルクライム用超軽量タイヤ”IRC フォーミュラPRO ヒルクライムレーシングオンリー”
なんと重量1本155gの超軽量タイヤ。はかりで測定しても公称値どおりの1本155gでした。
2012年7月の走行距離は1357km
今月はローラー台ふくめてで1,000km以上走行することができました。 最初にフジ55で216km, その後東京湾一周170km、江戸川CR100km、山中湖往復140kmとかやってたので、1,000km超えられた感じで
2012年7月のダイエット結果
2012年7月のダイエット結果ですが、ゆっくり減って66kg前後をうろちょろって感じになってきました。 3時についおやつを食べたり、夜DVDを見ながらついお菓子をつまんじゃったりしてるので、食べる量と運動量がきっとつりあ
TIME iCLIC2になってからクリートが減りにくくなった
iCLICのクリートは、「カフェクリート」と呼ばれていて、そのままカフェにも入れるというのが売りでした。 よくカバーもつけずにクリートのままコンビニに入ると、足を滑らせて危ないような話しを聞くのですが、たしかにiCLIC
チェーン持つと手が汚れると思うんですが、どうしてるんですか？
Q.チェーン持つと手が汚れると思うんですが、どうしてるんですか？ A.洗う前提で素手 or 使い捨てグローブをつかってます