2016年はキャノボにチャレンジ
昨年12月でロードバイク歴もまるまる5年が経過し、6年目に突入しました。今年もよろしくおねがいします。 さて新年といえば定番なのが新年の目標ですね。 皆さんはどんな目標をたてたでしょうか？ 私は今年こそ東京ー大阪キャノン
未分類（26件）
ファイバーグリップでカーボンハンドルを固定
先日高尾から山中湖まで往復ライドをしたときにハンドルの角度がわずかに下向きにずれてることに気がつきました。 出発前に角度のずれに気がついたので、角度を修正してから出かけたにもかかわらず、ライド途中でまた少し角度がずれてま
目指せ100km!ロングライド計画のポイント3つ
もう20日も前のことですが、久しぶりに100kmを走ってみて計画の大事さを久しぶりに痛感しました。 無計画に走ってみると… どこまで走ればいいのか見通しがない不安感 補給無しで走りすぎて力がでない ヘロヘロに疲れた身体で
パーツ洗浄用にステンレストレー使ってます
昨日自転車のメンテをしながらふと「あれ、これってまだブログで紹介してなかったなぁ」って思いだしたのが、今日のアイテム「ステンレストレイ」です。
目標を達成するためのたった1つのコツは「忘れないこと」
きっともう2015年の目標は立てられてますよね。今日は目標達成のコツについて（って結構失敗してる私が書くのもどうかって感じですが(^^;） タイトルで言い切っちゃいましたが尊敬する方から以前教えてもらった目標達成率を飛躍
GARMIN Edgeの時刻合わせはGPSで！
先日のブルベにて、ゴール地点でバッテリ切れとなったGARMIN Edge800J。 今日、月に1回のアクティビティログ削除のためにスイッチを入れたら時計がずれちゃってました。 それで「あーバッテリ切れて時刻がくるったのか
2リッターペットボトル背負って走ってます
普段、バックパックを背負って走ることはないのですが、今週に入ってから2リッターペットボトルを突っ込んだバックパックを背負って走ってます。 というのもまもなくセルフディスカバリーアドベンチャーIN王滝（以下SDA王滝）が開
富士チャレンジソロ300kmDNFで感じたこと
富士チャレンジ300に参加された皆さんお疲れ様でした。 残念ながら私は途中でDNFしてしまいました。 DNFはしたけど、反省点や気づきが多いレースだったなと思います。
8月中に2kg増えた^^;
7月に上げどまったかに思えた体重ですが8月中にまた増加させちゃいました。 三泊四日で行ったキャンプでの食事がうまくて食べ過ぎましたね。 それとやっぱり飲み過ぎ^^; お酒が大好きなので呑み出すととまらない… またもや飲み
木製サイクルスタンドを自作
といっても自作したのは私じゃ無くてうちの女房。 女房の趣味が木工だったので「じゃ、これつくって」って見せたのが下記の記事。 ・自転車の縦置きスタンド自作 けっこうサイクルスタンドを自作されてる方はいるようで、ぐぐるといく
土砂降りのジャパンカップ本戦
20日ジャパンカップ本戦！ 朝っぱらからいくつかポカやってることに気がつきます(^^;
相模湖プレジャーフォレストMTBコースが9月30日で閉鎖になります。
初めて自分のMTBを走らせたコースが相模湖プレジャーフォレストMTBコースだった龍司です。 今年の春に「セルフディスカバリーアドベンチャーIN王滝」に参戦するためにマウンテンバイクを購入し、初めてマイMTBを走らせたのが
ルートラボのコースをWordPressの記事に埋め込むプラグイン作りました。
本業はWebシステム開発の龍司です。 このブログはブログシステムに”WordPress”を使ってるんですが、いつもルートラボのコース図をはりつけるときに「イラッ」としてました。 WordPressは標準のままだとJava
BRM720宇都宮600kmわりとペースの良かった往路編
深夜0時ちょっと前に森林公園をスタートしてPC1を目指します。 涼しくて走りやすい。つい調子よくペースをあげてしまいたくなるのをグッとこらえてペースをおさえぎみに走りました。心拍ゾーンでいうとゾーン2軽い有酸素運動ペース
来週は山中湖にいます
せっかく早起きしたのに眠くてちょっと横になった2時間すぎてしまった龍司です。 今週末から来週にかけて約1週間ほど山中湖に行ってきます。
暑い夏はダブルボトルで切り抜ける
暑いのが苦手な龍司です。 今日も東京は日中の気温が30度をこえるそうですね。夏が近づいてくるのを感じます。 これからの季節がサイクリングするには一番危険な季節です。 汗をかきすぎて水分不足になったり、熱中症になる危険が高
雨宿りするか雨天強行突破か迷ったらアメッシュを見る
「曇り時々雨」こんな天気予報でも雨が降ってなければ「自転車で出かけるか」って気持ちになることはありますよね。 で走ってる最中に急に雨に降られて「あー、やめときゃよかったかな」って思うことありますよね。 最初から雨の中を強
2013国営ひたち海浜公園杯兼JCRC第1戦の結果は落車(>_<)
3月3日に開催された2013国営ひたち海浜公園杯兼JCRC第1戦の結果ですが、残念ながら落車してしまいました。
BG-FITでめっちゃ快適になった！
BG-FITをうけるのは2回目です。1回目は昨年4月ごろに、ルーベProのフィッティングをしてもらいました。 今回はS-WORKS TARMACのフィッティングをしてもらいました。 なんで今回TARMACのフィッティング
2013年の目標
新年あけましておめでとうございます。 みなさん走り初めはもうされたでしょうか？ 私は正月早々走ってきました(^^; さて正月らしく2013年の目標をあげてみようと思います。
自転車を始めてから節約できたお金を計算してみてビックリした！
ロードバイクにはまってから、いろいろとそれまでの惰性でつづけてたコトをいくつかお休みすることにしました。 お休みすとによって、年間どのぐらいのお金が浮くようになったのかちょっと計算してみます。
ルートラボGPXを一発でGarmin TCXに変換するBookmarklet
ルートラボは様々なサイクリングコースがアップロードされていてサイクリストにとって非常にありがたいサイトです。 コースデータもダウンロードでき、ちょっと変換が必要ですが、Garmin Edge500Jに読みこませて使うこと
富士山ヒルクライムは今がチャンス！富士山マイカー規制中
富士山は毎年この時期にマイカー規制を実施しているそうです。 シャトルバスが運行されてるそうなんですが、それ意外の一般自動車は規制期間中は走行できないことになります。 というわけで、これって車の少ない中でヒルクライムに挑戦
ツール・ド・フランスを見るか？それとも走るために寝るか
ツール・ド・フランス始まりましたね！ 今年は日本人選手として新城幸也選手が出場してるのが嬉しいですね！ 我が家では最初パリルーベを見たくてJ Sportsを見始めたのですが、その後当たり前のようにジロ・デ・イタリアを見、
2012年5月の走行距離
2012年5月の走行距離数は、ローラー台込みで、トータル842km。残念ながら1000kmに届きませんでした。 これで今年の走行距離トータルは3823.2km。うーん思ったより乗れてないですね。 もうちょっと乗る時間を確
3本ローラーに滑り止めをつけてみた
エリートの3本ローラー ARION MAGを使ってるのですが、一点面倒だったことがあります。 この3本ローラーは使わないときにたたんで立てておくことができるのですが、フローリングの床だと折りたたんで立てたときに、床につい