GARMIN Edge500Jには、メニューに「ワークアウト」というのがあります。（800Jにもあります）
あらかじめて設定しておくと、指定したタイミングでアラームがなったり、狙った心拍ゾーンから外れたら警告するようにできます。
このワークアウトを使うと雑誌やトレーニング本等で紹介されてるトレーニングメニューを実施しやすくなっておすすめです。（ポラールのCS600Xではこれができなかったんだよねぇ）
ワークアウトの設定は本体でもできますが、WebのガーミンコネクトやGarminTraningCenterの方が設定しやすいのでそちらを使いましょう。
ワークアウトの作成
個人的にはGarminTraningCenterのインターフェイスよりガーミンコネクトの方が使いやすいので、ガーミンコネクトでの作成方法を紹介します。
GARMIN Connectにログインしたら、「計画」タブの「ワークアウト」を選びます。
「新しいワークアウト」をクリックでワークアウトの作成にはいります。
ワークアウトのタイトルですが、GARMIN Edge500Jで表示できるのが半角13文字までなので、この範囲でわかりやすい名前をつけるのがオススメです。
繰り返しも登録できるので、インターバルトレーニングのメニューの登録も簡単です。
作成したら保存して、最後に「デバイスへの送信」でGARMIN Edge500Jへ送信します。
ワークアウトの実行
GARMIN Edge500Jの場合は下記手順で実行できます。
- Menuを開く
- 「トレーニング」選択
- 「ワークアウト」選択
- 作成したワークアウトを選択
- STARTボタンで開始です。
ワークアウト作成は簡単にできるので、雑誌等でよさそうなローラー台メニューをみつけたら作成しておくといいと思います。
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