2015年1月8日 トレーニングロングライド 短距離トレーニングばかりだとロングライドできなくなる？ 1月中は身体の土台づくりとして筋トレとLSDをトレーニングの基本にしようと思い、昨日今年最初の100kmライドに行ってきたんですがあまりにも走れなくなっていてビックリしました。
