先週までは昼食後に自転車を楽しんでたのですが、今週から朝ライドに変えてみました。
朝ライドに変えた一番の理由は暑さ対策です。
1日の中で最も暑いとされてるのが午後2時前後です。先週まではその時間帯に走ってたのですが、汗だくになるし、まだ身体が暑さになれてないのもあって多少頭がボーッとしくてるし、楽しいはずのライドが結構苦痛になってきてました。
それで1日の中で1番涼しい朝に走ろうってことで今週から朝ライドに変えました。
別案として夕方でもいいかなぁって思ったこともあったんですが、夏場の夕方は夕立にあいやすいので、雨をさけるためにも朝の方がいいなという結論になりました。
朝はやっぱり気持ちいい！
起床時間は5〜5時半の間。食事して着替えてロードバイクのタイヤに空気をいれてってやってると30分ぐらいかかります。出発時刻はだいたい5時半から6時のあいだぐらい。
この時間になるともう太陽もかなり高い位置まで登ってます。でもまだ空気はちょっとヒンヤリとした感じで心地いいです。
ちょっと残念なのは、同じように気持ちよい朝に身体を動かしたい方がサイクリングロードに集まってくるので、人が多めであまりペースあげられないことですかね。
お昼過ぎに走ってたときは2時間でダブルボトルがほぼ空になってたのですが、朝は気温が低い&ペースも遅めということもあり、ボトル1本でも大丈夫でした。
ほんとはもう1時間早く走りたい
霧雨の朝ライド
一時、睡眠時間をけずって4時台に走ってたこともあるのですが、4時台に走るのは更に気持ちいいので、ほんとはもう1時間早く起きて走りたいところです。
4時台に朝焼けを見ながら走り始めるってのが一番気持ちいいんですよねぇ…
睡眠時間をけずることなく4時台に走れるようにしようと思うと21時ぐらいに寝る生活スタイルにしないといけないので、ちょっと難しいかな。週に1回ぐらいだったらできるかな(^^;
まだ朝4時台に走ったことない方は天気の良いときに是非チャレンジしてみてください。ホント気持ちいいですよ〜
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