継続可能な短眠法「4時間半熟睡法」で紹介した4時間半睡眠ですが、2〜3週間やってみて、トレーニングしながら継続するのはやはり困難という結論にいたりました。
4時間半睡眠継続できませんでした…orz
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継続可能な短眠法「4時間半熟睡法」で紹介した4時間半睡眠ですが、2〜3週間やってみて、トレーニングしながら継続するのはやはり困難という結論にいたりました。
この1ヶ月ぐらい1週おきにロングライドに出かけてたせいか、気がついたら補給食のストックが切れてしまいました。
注文するために改めてAmazonや楽天で補給食の値段を見てたんですが、けっこうしますねぇ。有名どころのパワーバー、ハニースティンガーあたりだと、だいたい摂取カロリーは160kcalから220kcalで、お値段が250〜300円ぐらい。
それと比較すると井村屋スポーツようかんは170kcalで100円前後。
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