継続可能な短眠法「4時間半熟睡法」で紹介した4時間半睡眠ですが、2〜3週間やってみて、トレーニングしながら継続するのはやはり困難という結論にいたりました。

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毎日のトレーニング時間を確保しつつ仕事も確実にこなしたい！

そんなことを考えていると段々睡眠時間を削りたくなってきます。

睡眠時間を削って時間をつくりたい！けどトレーニングでうけたダメージからの回復は確実に行いたい！

そんなニーズに応えてくれそうなのが「4時間半熟睡法」です。

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