「トレーニング」カテゴリーアーカイブ

初心者はまずロードバイクの「コツ」を知るのがいいと思う
和田峠めっちゃ厳しい(>_<)
中高年はトレーニングの疲労が抜けにくいから要注意ですよね
2週間ぶりに筋トレしたら筋力の落ち方がハンパ無くて愕然とした
竹谷賢二Presents『ペダリング実践講座　STEP2』に参加してきました。
ローラー台を使ったタイムトライアルで効果測定
最近の身体ケア方法
3本ローラーにのりながら、バイシクルライディングブックを聞いてます。
竹谷賢二presentsペダリング実践講座STEP1に参加してきました
固定ローラを常設することになったよ！
ローラー台用にiPadスタンド導入
ローラ台用にGarminEdgeのワークアウトを設定
ぎらつく太陽
汗で鉄分が失われる。スポーツ貧血に注意しよう
ロードバイクの疑問
回復走って何ですか？
眠いの
4時間半睡眠継続できませんでした…orz
継続可能な短眠法「4時間半熟睡法」