この1週間の体重遷移ですが、V時回復のきざしがっ(^^;
まぁ週末にちょっとストレスから食べ過ぎました…お菓子も食べちゃったし…
ロングライドしようと思ってたのに、起きるのが遅くなって結局乗らずじまいになったりと、週末は体重減少要素ゼロですごしちゃいましたね。
こういうつい自分で決めた制約をやぶってしまったときって自分のことを責めてしまいがちですが、自分を責めてると「えーい、もうどうにでもなれっ！」ってやけになっちゃうそうなんで、ここは失敗した自分を許してやりましょう。うん、許そう（笑）
またしっかりお菓子をお休みを再開して次の体重目標であるアンダー68kgを目指したいと思います。
ちなみにダイエットやトレーニングを継続するための意志力については下記書籍が参考になります。
