一般的には、食事前に炭酸水（もちろん砂糖とかはいってないやつですよ）をとると炭酸で胃がふくらんで食べ過ぎを予防できるって言われてて、それが炭酸水ダイエットの効果とされてます。

たしかにそういう面もあるのですが私の場合はお菓子を食べる代わりに炭酸水を飲むことがあります。 続きを読む →