これは大雪の日のローラー。昨日はPerfumeでなくツールドフランスの映像でまわしました。

今週からトレーニング強度を若干あげてゾーン3でのローラーや登坂も入れていくことにしました。

で、昨日はゾーン3の強度で三本ローラー台回してたんですが…

これがもうキツイキツイ(^^;

久しぶりだったせいかゾーン3の強度ってこんなにきつかったっけ？って思うほど苦しみました… 続きを読む →