トレーニングでどのぐらい速く走れるようになったか？

最初のうちは自分ではっきり体感できるぐらい大きく向上するので「だんだん速くなってきたなぁ」って思えてトレーニングもがんばろうという気持ちになりやすかったです。

それが最近では目に見えての向上を体感しにくくなってきたので、ほんとにトレーニングの効果があるのか？効果の低いトレーニングをしてるんじゃないのか？という不安がつきまとうようになってきました。

それでパワーメーターとかあれば数値で把握できていいよなぁとか思ってたんですが以前購入した「サイクリスト・トレーニング・バイブル」にローラー台でできるテストがあったのを思いだしたのでやってみました。 続きを読む →