もう水曜になりましたが、まだ日曜の佐渡ロングライド210の疲労が抜けきらないでいます。

軽く流す程度の走りならできるんですが、ダンシングしたりするとアッという間にばててしまいます。

今日も少し3本ローラーを回してみたのですが、ローラーがいつもより重く感じる…ギアを軽くして回してみても簡単に心拍数が135を超えて140あたりまでいってしまう。

どうも想像以上に佐渡ロングライド210の疲労がたまっているようです。トレーニングは少しお預けにしてリカバリーを優先させたいと思います。